本发明涉及一种基于Arduino的健康运动监测分析系统及其监测分析方法,该系统包括数据采集端、移动客户端和云服务器；数据采集端佩戴在人体上采集心率数据并将采集到的心率数据发送到移动客户端；移动客户端接收的心率数据进行监测及告警并将心率数据发送到云服务器端；云服务器端对移动客户端传递过来的数据进行分析,并对运动者提出合理健康运动建议。本发明有效地将心率传感器、Arduino开发板、移动客户端和云服务器端结合起来,能够对运动心率进行实时监测并对存储的心率数据进行统计分析,为合理健康运动提供了解决方案,当用户运动过程中超过最大安全心率标准时,给用户提醒或者警告；对运动数据进行采集分析,对用户下一阶段的运动提供最佳建议。