本实用新型提供了一种促进睡眠的灯体结构,属于台灯技术领域。该提供一种促进睡眠的灯体结构包括下部组件、上部组件和加湿组件。所述下部组件包括下灯罩、光源灯、环形垫片、第一开关、第一限位板、套环和第二限位板。所述光源灯和所述第一开关均安装于所述下灯罩内底部,所述环形垫片位于第一开关上方,且所述环形垫片套设于光源灯外部,所述套环转动设置于下灯罩顶部内侧。本实用新型上灯罩内部的沙粒从第二限位板和第一限位板之间的空隙漏出至下灯罩内部。沙粒逐渐覆盖在环形垫片上方以重力压持第一开关,实现光源灯断路定时熄灭。可预先向储料瓶内部添加一些助睡眠的精油等溶液,加湿器机体将精油挥发至室内空气中,有助于提升睡眠质量。